?

Log in

No account? Create an account
b_graf [entries|archive|friends|userinfo]
b_graf

Locations of visitors to this page

[ website | книготорговая организация maks04 :-) ]
[ userinfo | livejournal userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Подвернул ногу [Jul. 28th, 2016|11:55 am]
b_graf
[Tags|]

еще на той неделе. Всем говорил, что мол "на благоустройстве" подвернул. Но только сейчас понял, что "на благоустройстве для инвалидов" (на разметке для слепых в метро) :-)
link1 comment|post comment

Подниму повыше [Sep. 11th, 2015|11:04 am]
b_graf
[Tags|]

http://b-graf.livejournal.com/188516.html#comments

В общем, опытным путем установлено, что заметный прирост показаний скорости достигается на постоянке 220 ватт и каденсе около 100 (выходит 30 км/ч, это на 2-3 км/ч выше обычной моей скорости). Также: мой велоэргометр, похоже, по кривой соотношения мощности, скорости и т.д. примерно соответствует гибридному велосипеду, либо дорожному без учета сопротивления воздуха. Также: жаль, что какой-то один параметр из набора он не показывает (был бы интересен крутящий момент - а вот не хватило индикаторов на него, если все остальное показывать). Предполагаю, что он где-то около 20 Нм при этих параметрах (надо будет попробовать на фиксированных 20 Нм покрутить - педаль перестала разбалтываться, когда удачно завернул место ее крепления в фольгу от шоколада :-)). А вообще еще та игрушка: за 2 года далеко не все пробовал (всякие T-ride"ы, т.е. эмуляция разных поверхностей и уклонов).
link4 comments|post comment

Ретро-сны [Apr. 30th, 2015|02:53 pm]
b_graf
[Tags|, ]

Иногда мне снятся не совсем альт-сны (как про Литву и Путина-физрука с креслом), а скорее ретро-сны (хотя вообще у меня сны обычно ретро, степень разная). Вот сегодня такой снился; наверно, он был навеян хорошей погодой, вызывающей воспоминания о школе в мае. В общем, по сюжету был скоро выпускной за 10 классов, однако с существенным различием: у Хайта там была младшая (на два года) сестра, юная спортсменка по плаванию, и кажется подводному (с учетом отца это очень правдоподобно), с днем рожденья как раз в конце апреля. В общем, пацаны из нашего класса, похоже, ходили к ней на день рожденья тоже (да и девочки); уж не знаю почему - как она выглядела, сон не показывал. Боюсь даже, что некоторые из какой-то выгоды (Горыныч, например, вряд ли иначе появился у них в доме, а тут был). Вон наличие у Мислика такой в точности сестры (не спортсменки юной, разве что) никак ни на что не влияло. При этом у нее были какие-то проблемы со здоровьем - сон (т.е. празднование дня рожденья) прервался по этой причине, по сюжету какая-то где-то очередь медицинская внезапно подошла (по телефону позвонили); тут, похоже, сам Хайт был прототипом :-). В целом - очень занятная ситуация, очень интересно отношения выписаны, прямо беллетристика какая-то :-). Вообще же какая-то контаминация, потому и реалистично получилось; Андерграунд не читает больше ЖЖ, а то я бы больше написал - т.к. в числе прототипов, наверно, частично - его жена (это по возрасту, ну - в нынешних пропорциях процентной разницы :-)), а по факту спорта, габаритам и дню рожденья - тоже ясно кто (из одноклассниц - кто нас развлекал "стриптизом на утренниках-то" :-)).
linkpost comment

Хорошо-то как [Aug. 4th, 2012|03:19 pm]
b_graf
[Tags|]

что "Плохо" :-). В смысле, не мог отложить тест Купера (как говорится, "исчесался весь" :-)) и сбегал-таки сегодня на "Автомобилисте".

В смешанных чувствах: во-первых не задалось чисто технически. Начал с того, что забыл взвеситься у тетушки ("официально"-то я шел к ней на квартиру цветы поливать - а весы у нее). Затем не разобрался с секундомером в мобильнике (вообще второй раз в жизни его включал - заранее попробовал на 1 мин., чтобы понять, какой звуковой сигнал даст по окончании) и пробежал один круг за просто так, не сработал он (ну, как выяснилось - это ладно, пусть считалось разминкой, но с толку сбило). В общем - 1800 м с небольшими копейками (4,5 круга и еще чуть-чуть) за 12 мин, что для моей возрастной группы является оценкой "плохо". Вообще, конечно, планировал на "удовлетворительно" набегать (пользуясь новой возрастной группой :-)), но надо для этого было пробежать 2 км за то же время (5 кругов), а в этом, "разговорном", темпе максимум, что можно было (не сбившись с толку изначально от секундомера) набегать 1900, может 1950 (последнее было бы промежуточным результатом между "плохо" и "удовлетворительно", но округлять вверх - неспортивно :-)). Не трусцой же, а более спортивным бегом и в смешанном (с анаэробным элементом) режиме не рискнул просто, там-то наверняка набегать 2 км можно было бы (но что потом бы со мной было, скажем, через час - вот вопрос :-); собственно, даже сейчас есть смутные сомнения, каков будет результат для организма завтра...). В довершение всего, этот же результат оказался бы в той же оценочной категории и неделю назад, когда я был в предыдущей возрастной группе, до 40 лет - так что дожидаться нечего было (разве что погода прохладней). В той группе не было стимула просто: на "удовлетворительно" 2100 надо было, это для меня нереально при всей кажущейся небольшой разнице - это аналогично 3 км менее 17,5 мин, а я никогда так не бегал вообще - т.е. "ну 18-19", и это было уже не совсем трусцой).

Но что радует-то (почему позитивно озаглавлен сабж :-)): в совсем предыдущей группе (до 30 лет) этот же результат оказался бы в категории "очень плохо", а тут "стабильность - признак мастерства": у меня всегда была цель из группы "очень плохо" перейти в следующую :-). Сразу получилось в желаемую группу угодить (хотя и не в "мечтаемую"), при том, что вообще ни разу не бегал с 1998 или 1999 г. (не помню точно); в общем, повторюсь - так или иначе, удалось все-таки воспользоваться возрастной группой :-). Где-то 2 мин 40 сек на круг выходило, причем первый круг, без учета времени не особо быстрее бежал (может 2:30); но что при этом сбило с толку: изначально расчитывал ускориться после 3-го круга, а тут подумал, что раз дольше в минутах будет, то надо равномерно. И собственно, уже после первого зачетного круга стало ясно, что 2 км не пробегу за 12 мин (после 1-го круга "песочные часы" секундомера показывали 9:20 что ли, после второго - между 6 и 7, после 3-го - 3:40 - решил даже существенно не ускоряться, т.к. что лишние 50-100 метров дадут... Также передумал перебегивать сразу (ну, можно было бы добавить, скажем, еще сколько-то времени, а потом в зачет взять наиболее быстрый 12-мин отрезок), т.к. явно равномерно время шло на каждый круг, по 2:40 и секунд 10 плюс-минус (а нужно в среднем 2:24, чтобы 5 кругов за 12 мин - что на 6 сек. быстрее максимальной скорости фактического прохождения круга). Может стоит еще раз протестироваться, когда в следующий раз цветы пойду поливать ? Но в принципе я и так удовлетворен :-) (Еще какое обстоятельство в удовлетворение: там был мужик на стадионе, видимо, моего или более младшего возраста и худенький в отличие от меня - так он только интервально мог трусить, переходя на шаг; ну, еще один пенсионер с авоськой не считается :-))

Про что не понравилось, писать не буду. Могу упомянуть, что на одной из стометровок нет покрытия, приходится ее пробегать по бетону, в других местах обшарпанное...

Апдейт. Упс! Оказывается, есть таблицы и для полуторамильного теста Купера (забыл, что такой есть - помнил, что есть для велосипеда и для плавания аналогичные 12 мин. тесты). А он ведь проще: там на "удовлетворительно" надо пробежать 2,4 км (с метрами :-)) за 15:34, это медленнее, чем 2 км за 12 мин. (на круг 2:36 выходит - вот уж 4 секунды совершенно реально сбросить). Ну, ладно - все равно с изначальным сбоем из-за телефонного секундомера не пробежал бы; а без сбоя стоило бы попробовать, т.е. сначала - 12 мин. тест, а потом добегать сколько-то то там остается до 1,5 миль...

И возвращаясь к сабжу: столько впечатлений, что писал значительно дольше, чем бегал :-). (Но если считать дорогу туда, то меньше, конечно - пешком достаточно долго)
link2 comments|post comment

Вынесу спортивный момент отдельно [Jul. 30th, 2012|03:09 pm]
b_graf
[Tags|]

от днюхи. Буду добавлять сюда.

Только вот где тест Купера проводить: "Динамо"-то уже почти сломали, причем сломали не только главную арену (кстати, в институте у нас там была физ-ра; не на самом травяном поле, конечно - вокруг), но и малую тоже - одну из трибун. В общем, огорожено везде и не пускают (бассейн давно снесли). Надо СЮП проверить, что там: при расширении туннеля там же полностью сломали трибуну ("каменную", деревянную сломали 15 лет назад), а потом построили заново с той же архитектурой, но верхушка уже прежней метров на 10. Вот бредовый баблопопил: это велотрек там был более характерным сооружением, но его снесли и на его месте построен бизнес-центр с гостиницей (более 20 этажей), а трибуна так - с боку-припеку... Это при том что в здании администрации, с колоннами, в 90-е г.г. надстроили один или два этажа - поэтому никакая это уже давно не "архитектура" (про каток и большой спортзал молчу - эти функционируют, но они чисто функциональные сооружения-коробки). Интересно, конечно, что внутри трибуны: раньше там были в подвалах спортзалы с раздевалками, но теперь сомнительно, что влезают, раз меньше; наверно теперь бары там :-) (но может, конечно, как раз раздевалки оставили - должны же где-то команды готовиться перед выходом на поле).

Апдейт. О ! Вспомнил: стадион "Автомобилист" - отнюдь не только продуктовый рынок, но вполне доступный круг (во всяком случае, в прошлом году так было; может, конечно, мода на качание бабла фитнес дошла и туда). Но далеко от дома, пусть будет как резервный вариант...

Еще апдейт: на СЮПе, судя по фотографиям, нет круга (место по бокам от футбольного поля заняли теннисными кортами, наверно эмигрировавшими с "Динамо" :-)). Но надо проверять - может не новое фото, сейчас часто все меняется... (Зимой вот стали заливать поле - раньше такого не было, заливали как раз круг; ну, когда заливали - в 80-е г.г.). Похоже, он сейчас "и.о. Динамо для корпоративов" :-). Так что как основной теперь "Автомобилист" надо проверять - чтобы там не было тоже футбольного мероприятия; радует, что по Гугл мэпс там хоть круг есть. Правда старые фотки - там еще и "Динамо" существует (пойду проверю, для поднятия настроени, есть ли на них моя баня :-)))...

Апдейт 2. Баня есть - от сердца отлегло :-). Видимо, чаще снимают район между "новой ригой" и "рублевкой"... Вообще фотки, кажется, прошлогодние или позапрошлогодние: сосед со здоровым домом на нашей линии светит в небо еще красной крышей (а это изоляция была у него такого цвета - в прошлом году он уже покрылся полностью). Так что пока что космическим шпионам американским не видно, как сегодня я шиповник остриг :-).

Апдейт от понедельника. Осмотрел утром СЮП. В общем, значительную часть отдали под стоянки и автосалон. Круг, кстати, занят именно автостоянкой, теннисные корты - по бокам, причем где корты были раньше, там автостоянки. А трибуна там оказалась вообще муляжом: фактически стенка, отделяющая от Беговой, с элементами прежней архитектуры по бокам (лестницы с боков, ведущие в никуда). Наверно, внутри там в лучшем случае склады какие-то (никакие не бары :-)), т.к. аренда инвентаря и т.д. - на противоположной стороне поля в шатрах-времянках. Надо им было всё там ломать и строить большой бассейн, раз потом на "Динамо" такой снесли...

Апдейт от 1 августа. Осмотрел "Автомобилист". Вход свободный с 7 до 23:00, хотя территория и огорожена (наверно, чтобы алкаши по ночам на трибунах не распивали и не гадили). Так что надо дома поискать кроссовки и спортивные трусы :-)
linkpost comment

Самокат [Jun. 22nd, 2012|04:34 pm]
b_graf
[Tags|, ]

http://www.membrana.ru/particle/16156 (подробное описание жизни с дорогим самокатом)

А бывают еще и электросамокаты... Велосипедисты их хают
http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=118580&page=3
linkpost comment

Подмосковные виды [Jun. 17th, 2012|08:50 pm]
b_graf
[Tags|]

Панораму долины р.Истра дам ссылкой http://intelbook1.narod.ru/istravalley.JPG
Сначала счел, что уменьшать не имеет смысла, т.к. иначе неинтересно разглядывать (большая - 8 на 1,8 тыс. пикселей), но потом пришел к выводу (посмотрев на др. панорамы), что можно уменьшить до 50% (примерно 4 тыс. на 900 пикселей), т.к. больше подробностей все равно не получается.

Остальное так:
Закат на Рублевке


Страна Забория


Пашня, лесом поросшая: 1-ая стадия (для гольфа годится ? :-))


Бобровый ручей
link2 comments|post comment

Хочется [Jun. 15th, 2012|04:05 pm]
b_graf
[Tags|]

чтобы возле дачи устроили поле для гольфа... А то http://b-graf.livejournal.com/95658.html стремительно наступает со всех сторон - надо будет заснять, как оно выглядит в начальной стадии. Дворцы под медными крышами (надо заснять будет, кстати), конечно, тоже строятся у нас, но имеется и полоса отчуждения магистрального газопровода, где строить нельзя. Вот туда бы поле для гольфа запихнуть - там несколько дестяков га вполне можно нацарапать... Уклон избыточный вот только может помешать, не знаю нормативов. Если вдруг построят, надо подумать, куда впихнуть на маленький участочек гаражик для гольф-каров :-) (впрочем, бывают такие большие - многоместные - что настоящий гараж может потребоваться)
linkpost comment

Как-то раз случилось [Jan. 6th, 2011|02:01 am]
b_graf
[Tags|, ]

что я несколько лет не плавал - ну, не купался в открытых водоемах. А потом вдруг пошел - так из воды пришлось меня спасать (ну откуда я знал, что коллега чуть ли не кмс по плаванию и что на самом деле место, откуда надо было плыть обратно - не остров, а полуостров, т.е. плыть обратно было не обязательно ?). А сегодня вот пошел кататься на коньках, хотя не делал этого класса с шестого или седьмого что ли. Проковылял три круга. Обошлось на этот раз - никого не убил (не зарезал коньками), спасать меня ни от чего тоже не пришлось :-).
 
А еще впервые в жизни катался на лыжах в темноте при электрическом освещении. До чего дошел прогресс ! :-)
link2 comments|post comment

navigation
[ viewing | most recent entries ]